Trénink výbušné síly eBook

Fatimma.cz Trénink výbušné síly Image

INFORMACE

Trénink výbušné síly je skvělá kniha. Tuto knihu napsal autor Steve Kenelly. Přečtěte si s námi knihu Trénink výbušné síly na fatimma.cz

DATUM PUBLIKOVÁNÍ: 2019

NÁZEV SOUBORU: Trénink výbušné síly.pdf

VELIKOST SOUBORU: 10,52 MB

ISBN: 9788026427933

POPIS
Přes 170 dynamických cviků na rychlost, hbitost, reflexy a výbušnou sílu pro kolektivní hry, bojová umění, běh, sprinty a skoky!Tento průvodce plyometrickým tréninkem je nezbytnou součástí sportovní přípravy pro rozvoj síly, hbitosti, rychlosti, pro koordinaci těla, rovnováhu a celkovou sportovní výkonnost. Díky své praktičnosti, vysoké odbornosti a komplexnosti je vhodný pro profesionální i amatérské sportovce a jejich trenéry. V knize naleznete 94 cviků spolu s jejich 78 variantami - cviky oboustranné, jednostranné, pro střed těla i plyometrické kombinace. U každého cviku naleznete anatomické ilustrace aktuálně zapojených svalů.
STÁHNOUT ČÍST
PDF Sportovní trénink
Trénink výbušné síly . 19,99 € Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo ...
Kondiční cvičení: Dynamická síla ... - www.trenink.com
Jak by tedy mohl vypadat trénink, aby měl pozitivní efekt pro rozvoj výbušné síly? Trénink pro rozvoj výbušnosti by měl sestávat z velmi krátkých, intenzivních sérií, jejichž délka by neměla přesáhnout 6 sekund, při kterém bude převažujícím energetickým zdrojem kreatinfosfát, tedy ne bez tvorby laktátu (to pro ...
SOUVISEJÍCÍ KNIHY