Čtyřhodinové tělo eBook

Fatimma.cz Čtyřhodinové tělo Image

INFORMACE

Čtyřhodinové tělo je skvělá kniha. Tuto knihu napsal autor Timothy Ferriss. Přečtěte si s námi knihu Čtyřhodinové tělo na fatimma.cz

DATUM PUBLIKOVÁNÍ: 2011

NÁZEV SOUBORU: Čtyřhodinové tělo.pdf

VELIKOST SOUBORU: 2,86 MB

ISBN: 9788087270110

POPIS
Neobvyklá cesta ke zhubnutí, zlepšení sexu a vůbec k proměně v nadčlověka.Pokud znáte Ferrissův úspěšný a kontroverzní "Čtyřhodinový pracovní týden", je vám jasné, že si název jeho nového bestselleru příliš nevymýšlí. Stěží najdete na trhu knížku, která tak pragmaticky, vtipně a otevřeně šlape po uznávaných metodách hubnutí a vůbec tělesné práce na sobě. Ferriss přiznává, že většina znás ve snaze zlepšit svou kondičku a fyzický vzhled nemá takovou vůli, aby dokázala denodenně desítky minut sportovat a na dlouhé měsíce se trápit odříkáním. Přichází s propracovaným tipy a triky, jak dosáhnout zlepšení zamnohem menšího (nikoli však zcela nulového) úsilí. V knize se dočtete mj. o tom, jak ženě pomoci k silnému orgasmu, jak zlepšit spánek či spát méně a být stále svěží a mnoho jiného. Ferriss vše zkouší na sobě, výsledky precizně měří a eviduje – a především se nestydí se s námi o ně podělit. Zábavné a svým způsobem převratné.Čtyřhodinové tělo není další knihou o životosprávě a tělesné kondici. Obsahuje kolektivní moudrost stovek špičkových sportovců, desítek lékařů a tisícovky hodin osobních experimentů, nad nimiž zůstává rozum stát. Od olympijských tréninkových středisek po neoficiální laboratoře, od Silicon Valley po Jihoafrickou republiku hledal Tim Ferriss odpověď na klíčovou otázku:Jak s co nejmenším úsilím dosáhnout těch nejlepších výsledků při zdokonalování lidského těla?V této knize narazíte na tisícovky testů, které přinášejí odpověď jak mužům, tak ženám. Od posilovny do ložnice, je tu vše a všechno funguje.Nepotřebujete lepší genetickou výbavu, ani víc osobní disciplíny. Potřebujte okamžité výsledky, které vás přinutí pokračovat. Přesně to vám poskytne kniha 4hodinové tělo. Autor této knihy, Tim Ferriss, se s vámi podělí o neuvěřitelné experimenty, které prováděl přes deset let, aby porazil genetiku a dosáhl nemožného … u sebe i u více než 200 mužů a žen ve věku 18 až 70 let.TENTO EXKLUZIVNÍ NÁVOD NA POUŽITÍ TĚLA VÁM PROZRADÍ:Jak shodit 9 kg za 30 dnů (bez cvičení) na základě superjednoduché nízkosacharidové dietyJak předejít nabírání tuku, když si dáváte do trumpety (Vánoce, svátky, víkendy)Jak dosáhnout o 300 % vyššího úbytku tuku s pár pytlíky leduJak Tim nabral 15,5 kg svalstva za 28 dnů, a to bez steroidů a při celkem 4 hodinách strávených za tu dobu v posilovněJak spát 2 hodiny denně a cítit se plně odpočatýJak zařídit 15-minutový ženský orgasmusJak ztrojnásobit testosteron, zdvojnásobit počet spermií a (doslova a do písmene) užít si sex jako pornohvězdaJak se v běhu dostat z 5 na 50 kilometrů za 12 týdnůJak zvrátit „trvalé“ následky poraněníJak za 6 měsíců přidat přes 68 kilogramů k vašim zdvihůmJak si zaplatit dovolenou na pláži z jedné návštěvy nemocniceObsahZAČNĚTE ZDE: Hubenější, udělanější, rychlejší, silnější?ZÁKLADY – NA PRVNÍM MÍSTĚMinimální účinná dávkaPravidla, která mění pravidlaBOD NULAOkamžik haradžukuNepolapitelný tělesný tukOd fotografií ke strachuODEČÍTÁNÍ TUKU – ZÁKLADYNízkosacharidová dieta iNízkosacharidová dieta iiŘízení škod Čtyři jezdci úbytku tukuODEČÍTÁNÍ TUKU – PRO POKROČILÉDoba ledová Změna úrovně glukózyPoslední míleNABÍRÁNÍ SVALSTVAVybudování dokonalého pozadí Břišní svaly za šest minutZe zoufalce atrakcí Occamova břitva iOccamova břitva iiZLEPŠENÍ SEXU15-minutový ženský orgasmus Sexuální stroj iO šťastných koncích a dvojnásobném počtu spermiíDOKONALÝ SPÁNEKJak zařídit, abychom se v noci perfektně vyspaliJak se stát superčlověkemODSTRAŇOVÁNÍ PORANĚNÍOdstranění permanentních poraněníJak si zaplatit dovolenou na pláži z jedné návštěvy nemocnicePre-habBĚŽET RYCHLEJI A DÁLJak udělat díru do světa v nfl combine iJak udělat díru do světa v nfl combine iiSupervytrvalost iSupervytrvalost iiNÁRŮST SÍLY Superčlověkem bez námahyJak sníst slonaOD PLAVÁNÍ KE ŠVIHŮMJak jsem se naučil za 10 dnů plavat bez námahyJak stvořit babea rutha Jak zadržet dech déle než houdiniDELŠÍ A LEPŠÍ ŽIVOT: ŽIVOT VĚČNÝMYŠLENKY NA ZÁVĚR: Trojský kůňPřílohy a něco navícUžitečné míry a převodyNechme se otestovat – od nutričních látek po svalová vlákna Svaly těla (nekompletní vyobrazení)Hodnota autoexperimentů Odhalujeme špatnou věduNízkosacharidová dieta – 194 lidíSexuální stroj iiBezmasý stroj i Bezmasý stroj iiBonusový materiálREJSTŘÍKTimothy Ferriss (1977) se narodil v USA, absolvoval zde neurovědy a východoasijská studia, nyní však střídavě bydlí na různých místech planety. Před vydáním Čtyřhodinového pracovního týdne byl Ferriss neznámou postavou. Když se pak jeho kniha vyšplhala na první místo v žebříčku listů New York Times, Wall Street Journal i BusinessWeek, autora katapultovala mezi americké celebrity.Tim Ferriss nyní působí jako investor nových projektů, má podíl např. v Twitteru či Posterous, a přednáší na univerzitě v Princetonu. On sám o sobě říká, že je řadový podnikatel a ultraflákač. Je držitelem světového rekordu v tangu (v počtu otáček za minutu) a vítězem národního šampionátu v čínském kickboxu. Mluví šesti jazyky. V roce 2008 mu magazín Wired udělil cenu „Největší selfpromotér všech dob“ a za jeho manipulaci s lidským tělem jej označil za „Supermana ze Silicon Valley“. Časopis Fast Company jej zařadil mezi nejinovativnější obchodníky roku 2007.Citovalo ho přes 100 mediálních zdrojů, včetně New York Times, The Economist, TIME, Forbes, Fortune, CNN a CBS, a jeho blog označil časopis Inc. za jeden z „19 blogů, které si musíte okamžitě dát do záložek.“ Pokud ze sebe zrovna nedělá pokusného králíka, hovoří Tim rád na fórech různých organizací, od Nike po Harvardskou školu veřejného zdraví.Bližší informace o knize, jeho poslední případové studie a experimenty naleznete na www.fourhourbody.com.
STÁHNOUT ČÍST
Kniha čtyřhodinové tělo - Timothy Ferriss
Čtyřhodinové tělo není další knihou o životosprávě a tělesné kondici. Obsahuje kolektivní moudrost stovek špičkových sportovců, desítek lékařů a tisícovky hodin osobních experimentů, nad nimiž zůstává rozum stát. Od olympijských tréninkových středisek po neoficiální laboratoře, od Silicon Valley po ...
Kniha čtyřhodinové tělo - Timothy Ferriss
Čtyřhodinové tělo není další knihou o životosprávě a tělesné kondici. Obsahuje kolektivní moudrost stovek špičkových sportovců, desítek lékařů a tisícovky hodin osobních experimentů, nad nimiž zůstává rozum stát.
SOUVISEJÍCÍ KNIHY