Kondiční trénink eBook

Fatimma.cz Kondiční trénink Image

INFORMACE

Kondiční trénink je skvělá kniha. Tuto knihu napsal autor Jaroslav Krištofič. Přečtěte si s námi knihu Kondiční trénink na fatimma.cz

DATUM PUBLIKOVÁNÍ: 2007

NÁZEV SOUBORU: Kondiční trénink.pdf

VELIKOST SOUBORU: 6,34 MB

ISBN: 8024721972

POPIS
Publikace je zaměřená na kondiční trénink s využitím tří různých náčiní - medicinbalů, expanderů a aerobarů. Cvičení, která lze většinou provádět jak v tělocvičně, tak doma, nejsou určena pouze kondičně zdatným jedincům, zvládnou je všichni, protože úroveň zátěže je možné regulovat s ohledem na individuální dispozice a potřeby. Pohybovou monotónnost, která je charakteristická pro současný životní styl, je potřebné kompenzovat širším spektrem pohybových aktivit, a to jak u jedinců, jejichž problémy vznikají z nedostatku pohybu, tak u těch, kteří jsou pohybově hyperaktivní, ale jen v jedné specifické oblasti. V knize je uvedeno 207 účinných cvičení, která vás určitě osloví a stanou se inspirací pro váš trénink kondice. Z obsahuÚvod1. Teoretická část1.1. Tělesná kondice1.2. Vztah kondice a koordinace1.3. Pohybové učení1.4. "Core training"1.5. Intenzita cvičení1.6. Rozcvičení1.7. Kompenzace1.8. Výchozí poloha a průběh pohybu2. Praktická cvičení2.1. Medicinbaly2.1.1. Cvičení jednotlivců2.1.2. Cvičení dvojic2.2. Expandery2.2.1. Cvičení jednotlivců bez kotvení2.2.2. Cvičení jednotlivců s kotvením2.2.3. Cvičení dvojic2.3. Aerobary2.3.1. Cvičení s jednou planžetou2.3.2. Cvičení se dvěma planžetami2.4. Smíšená cvičení - mix2.5. Kruhové posilování2.5.1. Organizace kruhového posilování3. Závěr4. Literatura
STÁHNOUT ČÍST
Kondiční trénink pro tenis od 125 Kč - Heureka.cz
Specifický kondiční trénink (speciální kondiční příprava) je především zaměřen na ovlivňování specifických kondičních motorických schopností (tj. které jsou v souladu s požadavky sportovního výkonu). Výběr cvičení vychází z přehledu o nejintenzivnějších pohybech obsažených ve sportovním výkonu ...
Metodický web stolního tenisu ČAST - Domácí kondiční ...
Kondiční trénink pro fotbalisty. Agility, rychle nohy, dynamika, rychlost, síla, vytrvalost Rudolf Rondzik [email protected] 777 599 238.
SOUVISEJÍCÍ KNIHY