Cvičenie na fit lopte eBook

Fatimma.cz Cvičenie na fit lopte Image

INFORMACE

Hledáte knihu Cvičenie na fit lopte? Skvělé, máme tu knihu. Bylo napsáno 2007 a autorem je Ellie Herman? Přečtěte si knihy online na našem webu fatimma.cz

DATUM PUBLIKOVÁNÍ: 2007

NÁZEV SOUBORU: Cvičenie na fit lopte.pdf

VELIKOST SOUBORU: 4,57 MB

ISBN: 8025118115

POPIS
Chcete mať pevnú postavu, ale bojíte sa, že posilňovaním sa vám nežiaducim spôsobom zvýrazní vaše problémové partie? Chcete vyzerať dobre, ale nemáte čas alebo peniaze na návštevy vo fitnes centrách? Potrebujete pokojnú a nenásilnú rehabilitáciu, ktorú môžete realizovať doma? Začnite s posilňovacími cvikmi Pilates na lopte.Pilates je cvičebná metóda, ktorá posilňuje svalstvo, ale neurobí z nás hranatých svalovcov, svaly sú pevné, ale zostanú štíhle. Okrem toho "rozvíja telo rovnomerne, opravuje chybné držanie tela, obnovuje telesnú vitalitu, osviežuje myseľ a povznáša ducha".V knihe nájdete:* cviky posilňujúce a spevňujúce stehná a zadné partie, brušné a prsné svalstvo, chrbát, šiju, paže* aerobné cvičenie – série cvikov pruženia a pohupovania sa na lopte* cvičenie nohou v sede na lopte, precvičovanie panvy, mostíky, správne držanie tela* a nechýbajú ani praktické rady, podľa čoho si vybrať správnu veľkosť lopty a ako predísť bolestivému cvičeniu
STÁHNOUT ČÍST
Cvičenie pre tehotné: Fit lopta - skvelá kamarátka ...
Cvičenie na fit lopte . Ellie Herman; Ellie Herman . 4,9 . Sledovať autora . Hobby a voľný čas. Všetky knihy autora . Computer Press, 2007. 4,9 78x. Vydavateľstvo Computer Press, 2007. Chcete mať pevnú postavu, ale bojíte sa, že posilňovaním sa vám nežiaducim spôsobom zvýrazní vaše problémové partie? ...
Fitlopta: Pre stabilitu, lepšie držanie tela i sexi brucho ...
Aj sedenie na fitlopte má svoje zásady. Najdôležitejšia z nich znie - Kolená musia byť nižšie ako bedrový kĺb (samozrejme, sedíme v strede fitlopty). Chrbát je vystretý, ramená smerujú vzad, hruď je vypnutá, nohy rozkročené na šírku ramien, lýtka sú kolmo k zemi a nesmú sa dotýkať lopty.
SOUVISEJÍCÍ KNIHY